slove85님의 저널, 2010년 08월 16일

Day 5! I am down 7 pounds. It's been hard, but i am two days way from a week. I can do this. I will be very proud when I get to one week. I always give up before a week. I start my challenges today and I am looking forward to them. Sara

91.2 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 29.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 16일:

1047 kcal

지방: 61.57g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 32.97g. 아침 식사: Akins shake. 점심 식사: Asparagus grilled, salad, steak. 저녁 식사: steak. 간식/기타: low carb chocolate ice cream, energy drink. 더보기

2757 kcal

운동: 배드민턴 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 4.8 kg 감소하기

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Wow! Great job on the 7 pounds - that is amazing. You can make it to a week. You can make it for even more. You are worth it.

2010년 08월 16일 작성이: kmartin

Sara, 7 pounds is awesome!! Good job sticking with it. The first 2 weeks are the hardest, then it does get easier. And you can do this!!

2010년 08월 16일 작성이: ctlss

Thanks guys! just having you all egg me on keeps me going strong! I hope u all r doing well! Sar

2010년 08월 16일 작성이: slove85

Great job. I too am reaching my first week. We need to keep coming on here and journaling and reading other peoples to keep us motivated! We can do this!

2010년 08월 16일 작성이: Janaclare

I echo what KMartin said... You are worth it!! One day... one meal...sometimes one moment at a time...

2010년 08월 16일 작성이: FLOWERDUDE


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