2010년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 16일:
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1420 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 219.00g.
아침 식사: Honey Buzzers, Fat Free Milk. 점심 식사: Pizza Sub, Grippo's Bar-B-Q Potato Chips. 저녁 식사: Light Original Potato Chips, Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 간식/기타: Norwegian Cod Liver Oil, Lemon-Lime Thirst Quencher. 더보기
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3417 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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