2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.5 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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2500 kcal
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지방: 106.51g | 단백질: 118.25g | 탄수화물: 312.90g.
아침 식사: Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 저녁 식사: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 간식/기타: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Country Archer Mini Beef Sticks, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Fiber One Birthday Cake Bar, Fiber One Soft Baked Cookies, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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