2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
1322 kcal
|
지방: 42.43g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 172.53g.
아침 식사: Modifast Protein Shape, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Aldi Licht Gerookte Ham met Peper, Aldi Beschuit Naturel, Thee, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Molenland Jong Belegen 48+. 점심 식사: Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Unox Kippensoep, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Thee, Bon Appetit Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen. 저녁 식사: Paprika, Courgette, Aldi Gezeefde Tomaten, Olijfolie, Uien, Knoflook, Oceansea Kabeljauwfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Mandarijn, Koek & Bakker Kruidkoek, Thee, Koffie met Melk. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|