2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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393 kcal
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지방: 16.61g | 단백질: 13.17g | 탄수화물: 52.23g.
아침 식사: Coffee with Milk, Walnuts, Almonds, Watermelon. 점심 식사: Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Radish, Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Lidl Wrap, Butter, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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1998 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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