2010년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 15일:
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1478 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 258.00g.
아침 식사: Fat Free Milk, Honey Buzzers. 점심 식사: Pinto Beans (Meal - Bowl), Corn Muffins. 저녁 식사: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 간식/기타: Grippo's, Lemon-Lime Thirst Quencher, Norwegian Cod Liver Oil. 더보기
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3842 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 7 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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