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Tentando voltar à rotina da reeducação alimentar. Confesso que, as escorregadas está muito frequentes, pois ando muito cansado e, quando isso ocorre, desconto logo nas massas, doces.
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1150 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 100.91g.
아침 식사: Banana, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Padaria Pão Francês, Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia. 점심 식사: Olive Oil, Lettuce, Mr. Veggy Hambúrguer de Grão de Bico. 간식/기타: Milani Pão Australiano, Gin. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Vc vai conseguir!! escorregar infelizmente faz parte, mas, o importante é não desistir!! 😉
2019년 09월 8일 작성이: Bel Anjo
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Tmj , querido ! A retomada faz parte , você consegue 🙌🏽
2019년 09월 8일 작성이: DeahFitness
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Olá Rafa, já tentou perceber se sua fome não é emocional?
2019년 10월 27일 작성이: Tainazynha
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