2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1542 kcal
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지방: 101.05g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 58.41g.
아침 식사: Pınar Uzun Sosis, Migros Ezine Peyniri, Egg. 점심 식사: Red Tomatoes , Muratbey Lor Peyniri. 저녁 식사: Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Grapes, Purslane (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Turkish Homemade Yogurt, Olive Oil, Turkish Green Lentils Cooked, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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