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Good week other then my period starting so a little water weight, but all normal
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 26일:
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583 kcal
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지방: 13.05g | 단백질: 36.67g | 탄수화물: 81.42g.
아침 식사: ensure. 점심 식사: protein bar. 저녁 식사: turkey. 간식/기타: melon, baby carrots, celery. 더보기
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3115 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 19 분, 스탠딩 - 7 시간 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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