2010년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 15일:
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1132 kcal
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지방: 22.83g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 126.07g.
아침 식사: egg white, reduced calorie bread, Tomato, Basil & Mozzarella Chicken Sausage. 점심 식사: spinach, Green Hot Chili Peppers (Excluding Seeds, Solids and Liquids, Canned), Chicken Breast. 저녁 식사: Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli Raab, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, Light Fat Free Lemon Cream Pie Yogurt, 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Viactive Calcium Chew, Caramel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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