2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1823 kcal
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지방: 62.27g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 212.27g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Nordic Геркулес Финский. 점심 식사: Экомилк Сметана 15%, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Помидоры, Куриные Котлеты Рубленные. 저녁 식사: Экомилк Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем. 간식/기타: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Элис Пирожное "Корзиночка". 더보기
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1871 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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