2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1684 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 186.99g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Carrefour Farinha de Aveia, Banana, Papayas , Strawberries . 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fugini Feijão Carioca, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Urbano Arroz Branco, Kraft Maionese Mayo, Hemmer Mostarda Dijon, Black Olives, Olive Oil , Salad Creations Tomate, Lettuce, Montana Filé de Peixe. 저녁 식사: Banana, Olive Oil , Caseirinho Pão de Leite, Lettuce, Buritis Queijo de Coalho, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. 간식/기타: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Garoto Baton Creme. 더보기
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2161 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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