alingrace16님의 저널, 2019년 09월 4일

2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

66 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:

1012 kcal

지방: 31.15g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 148.90g. 점심 식사: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Goreng. 더보기

1767 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 15 분, HIIT - 8 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기


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alingrace16님의 체중기록