2010년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.0 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 14일:
|
1270 kcal
|
지방: 50.57g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 157.53g.
점심 식사: harvest cheddar, sweet babys ray bbq sauce, Hamburger Buns (Enriched), pulled pork, diet wild cherry pepsi. 저녁 식사: honey wheat pretzels, diet coke, sliced dill pickles, tomatoes, catsup, 100% beef 1/4 lb burgers, Hamburger or Hotdog Rolls. 간식/기타: Baked Chocolate Chip Wafer Snacks, banana. 더보기
|
|
2350 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|