2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1909 kcal
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지방: 135.62g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 63.94g.
아침 식사: Leão Chá Preto, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã. 점심 식사: Cebolas, Sadia Mussarela, Berinjela, Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. 저녁 식사: Queijo Provolone, Café, Leite (Leite Integral), Seara Salame tipo Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Queijo Provolone, Perdigão Linguiça Calabresa, Coco Seco, Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Castanhas-do-Pará, Laranjas. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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