2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1151 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 93.31g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Blueberries , Burger King BK Joe Regular Coffee (Large), Water. 점심 식사: Applegate Farms Organic Smoked Chicken Breast, Bolthouse Farms Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea. 저녁 식사: Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Coors Light Beer. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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