sarrarazan7님의 저널, 2019년 08월 31일

2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
78 kg 지금까지 감소한: 17 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
723 kcal 지방: 43.71g | 단백질: 26.78g | 탄수화물: 64.95g.   아침 식사: القرفة, التفاح. 점심 식사: البصل, الخس, الثوم, بقدونس, زيت الزيتون, بيضة. 더보기
1632 kcal 운동: 계단오르기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간   50 분. 더보기
주 10.2 kg 감소하기

9명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
يبارك بعمرك 💙 بس مش ع نفس الميزان توزنت🙄 
2019년 08월 31일 작성이: sarrarazan7
مبارك 
2019년 09월 2일 작성이: لمس
منو يعلمني ع هذا البرنامج مافاهمه شي 
2019년 09월 2일 작성이: عبق الياسمين
ممكن تعلموني عالبرنامج انا اليوم نزلته  
2019년 09월 8일 작성이: samouraood
انا لازم استهلك ١٦٠٠ سعر يومي بس البرنامج كاتب ٢٠٠٠ سعر ومش عارفه احسب الرياضه كم سعر حرقت  
2019년 09월 8일 작성이: samouraood
شو النظام 
2019년 09월 14일 작성이: مادلين محمد
كنت عاملة ريجيم المي لمدة اسبوع وبس بشرب مي بدون أكل 
2019년 09월 15일 작성이: sarrarazan7
انا جديد مش عارفه شئ حابه اعمل نظام كيتو 
2019년 10월 14일 작성이: نرجس جونسي
انا جديده علموني عالبرنامج كيف  
2019년 10월 16일 작성이: hadeel147896
استهلكوا ١٥٠٠ ولعبوا رياضه ساعه يومي راح تنصدموا من النتيجه انا بشهرين ونص نزلت ٣٠ كيلو دهون... البرنامج يحسبلك كم السعرات باكلك بس انت تتحكم فيه.. انا البرنامج حاطلي حسب طولي محتاج ٢٥٠٠ كالوري يومي وكنت استهلك بس ١٥٠٠ ومرات اقل  
2019년 10월 28일 작성이: mhmibra

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sarrarazan7님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유