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100goodbye
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2013년 01월 23일
100goodbye님의 저널, 2013년 01월 23일
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2013년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.3 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
24.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 01월 23일:
375 kcal
지방: 12.26g | 단백질: 17.74g | 탄수화물: 55.00g.
아침 식사:
Beef Steak, Toasted and Buttered Wheat Bread, Mixed Berry Fruit Shake.
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3080 kcal
운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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