2013년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 23일:
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697 kcal
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지방: 14.17g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 78.69g.
아침 식사: Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Strawberries . 점심 식사: Lavash Spinach Wrap, Large Brown Grade AA Eggs, Fat Free Sharp Cheddar Singles, Spinach , Low Fat Turkey Bacon. 저녁 식사: Tilapia (Fish), Mediterranean Vegetable Blend, Teriyaki Marinade & Sauce. 간식/기타: Lemon-Lime Soda (Can). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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