sbains님의 저널, 2019년 08월 27일

2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
770 kcal 지방: 29.37g | 단백질: 20.50g | 탄수화물: 111.27g.   아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Almonds, Walnuts, Aldi Porridge Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Sweet Cherries, Grapefruit (Pink and Red), Tesco Watermelon, Weight loss soup. 저녁 식사: Aldi Crisps, Saag, Brown Rice. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
1894 kcal 운동: 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간   30 분, 앉아있기 - 7 시간   30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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