friendly555님의 저널, 2010년 08월 12일

No weigh in today. Today was probably my easiest day. I am a little hungry now but I can grab a jello pack if I have to.
109.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 50.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 12일:
1029 kcal 지방: 33.69g | 단백질: 36.76g | 탄수화물: 146.33g.   아침 식사: Optima Shakes - Cappuccino Delight. 점심 식사: Lettuce, Yellow Mustard, Mayonnaise, French Rolls, Sliced Ham (Extra Lean). 저녁 식사: Mango Strawberry Frutista Freeze, Grilled Steak Soft Taco. 간식/기타: Peaches, Sugar Free Orange Jello Snack Pack. 더보기
3451 kcal 운동: 책상 업무 - 7 시간   15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 22 분, 가사 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 휴식 - 8 시간   10 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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