2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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2051 kcal
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지방: 140.63g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 105.07g.
아침 식사: Castelo Vinagre de Maçã. 점심 식사: Abacate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Prov Chips Provolone Desidratado. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída, Mandioquinha, Chuchu, Abobrinha, Convenção Refrigerante. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Coxinha. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Estou em low carb desde 26/06/2019 (2 meses completos).
Médias:
Carboidrato 13%
Gordura 71%
Proteína 16%
Bons resultados:
Perda de peso (8,7 kg efetivos), não tive nenhum sintoma inflamatório ou infeccioso no período, recuperei roupas que estavam sem uso há alguns anos, melhorei a pressão e o rítmo cardíaco, não senti fome em nenhum momento.
Maiores dificuldades:
Comentários críticos, dificuldade em alimentar fora de casa (especialmente visitando outros), tendência a estabilização de peso nas últimas semanas.
2019년 08월 26일 작성이: renansouza1
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