2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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2400 kcal
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지방: 172.24g | 단백질: 89.80g | 탄수화물: 73.70g.
아침 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Pão de Micro. 점심 식사: Vigor Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída, Arroz de Couve Flor, Alface, Cenouras, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Queijo Minas, Queijo Minas, Brahma Cerveja, Sadia Salaminho, Prieto Linguiça Calabresa. 간식/기타: Frimesa Nata, Leão Chá Preto, Morangos, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café, Pura Vida Leite de Coco em Pó. 더보기
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2459 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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