Dankalm님의 저널, 2010년 08월 12일

2010년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.9 kg 지금까지 감소한: 37.7 kg. 남은양: 21.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 12일:

393 kcal

지방: 14.40g | 단백질: 38.38g | 탄수화물: 28.93g. 아침 식사: Apples. 점심 식사: Chicken Breast, Celery. 저녁 식사: Tomatoes, Extra Lean Ground Beef, Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Strawberries. 더보기

3392 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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