2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1851 kcal
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지방: 132.86g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 86.07g.
아침 식사: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Azeite de Oliva, Castelo Vinagre de Maçã. 점심 식사: Morangos, Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Refogada, Couve Manteiga Crua, Suco de Tamarindo, Bife a Rolê. 저녁 식사: Calabresa, Sadia Salaminho, Tirol Queijo Mussarela (18g). 간식/기타: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bolo de cacau e aveia. 더보기
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2428 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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