2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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2874 kcal
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지방: 207.96g | 단백질: 136.44g | 탄수화물: 84.06g.
아침 식사: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Micro, Azeite de Oliva, Castelo Vinagre de Maçã. 점심 식사: Almeirão, Tomates, Repolho, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: DIA Sorvete de Creme, Bolo de Leite Ninho, Churrasco, Cerveja, Sadia Salaminho, Coco, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Castanhas-do-Pará. 간식/기타: Morangos, Seara Presunto, Sadia Mussarela, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2542 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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