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My pants are looser, and I am feeling better!
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116.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 21일:
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1311 kcal
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지방: 99.61g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 16.59g.
아침 식사: water, Premier Protein Shake, MY COFFEE. 점심 식사: Sharp Cheese - Kraft, Roma tomato, Hard boiled egg, Water, Onion, Mayo, Tuna. 저녁 식사: water, Green Cabbage Steamed, Olive Oil Chicken. 간식/기타: dry roasted almonds kirkland, extra sharp cheese, sugar free jello. 더보기
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3019 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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