2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1748 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 260.78g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Co-Op Pineapple, Snack A Jacks Salt & Vinegar, Co-Op Chicken & Sweetcorn Sandwich, Savse Super Orange. 저녁 식사: Morrisons Long Grain Rice - Microwave, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Gia Garlic Puree, Solesta Spray Light Olive Oil, Morrisons Ready Prepared Diced Onions (Frozen), Morrisons Passata with Italian Tomato, Morrisons British Lean Minced Beef Steak. 간식/기타: Maynards Wine Gums (Pack), Alpen Light Double Chocolate Bar, Activia Vanilla, Pink Lady Apples. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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