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My weight loss journey first anniversary day. The day i decided being 182.2kg is not ok!
Best decision i made. Feeling like a champ!
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134.8 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1873 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 144.29g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Superfoods Maca Powder, Woolworths Banana, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Blueberries. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
That is one smart decision u made and u inspire us all congratulations
2019년 08월 20일 작성이: cupcake8677
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2019년 08월 20일 작성이: }salt and pepper
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u can be very proud off yourself u did awesome so far and has helped so many of us one your way u definitely rock mike
2019년 08월 20일 작성이: lisa1905s
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Congratulations Mike!!! You've done so well in this year! Well done!!!
2019년 08월 20일 작성이: Nikina70
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Congratulations wow what an achievement.
2019년 08월 20일 작성이: fionahalket
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congratulations you legendary dude!!! stoked for you and all of us doing this kindness to ourselves 💙
2019년 08월 20일 작성이: Shereen Donede
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2019년 08월 20일 작성이: leandrimarais
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Well done, what a milestone. You rock.
2019년 08월 20일 작성이: Imogensusan
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Congratulations, Mike. You are doing good
2019년 08월 20일 작성이: Akani_B
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2019년 08월 20일 작성이: Fat Mike's
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2019년 08월 20일 작성이: foxyroxy27
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Well done not-so-fat-Mike 👍🏽
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That's how it's done! Happy anniversary!
2019년 08월 20일 작성이: ThreeOh8
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Well do keep pushing the more results you see the better I’m proud 👏🏽
2019년 08월 21일 작성이: israelsongezomn1
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What an achievement! Maybe you should change your screen name to fit the new you?😉
2019년 08월 22일 작성이: YoliesP
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