2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1697 kcal
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지방: 134.90g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 48.20g.
아침 식사: Abacate, Azeite de Oliva. 점심 식사: Sadia Salaminho, Churrasco, Alface, Nestlé Creme de Leite, Berinjela Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Cebolas, Ovo Frito, Arroz de Couve Flor. 간식/기타: Sadia Mussarela, Seara Presunto, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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