2013년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 20일:
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815 kcal
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지방: 9.94g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 139.11g.
아침 식사: Lowfat Pineapple Greek Yogurt. 점심 식사: no-salt catsup, fat free cheese, light hot dog bun, Fat Free Frankfurter or Hot Dog. 저녁 식사: baked potato, Broccoli Flower Clusters, Steamed or Poached Cod. 간식/기타: fruit salad, Grapes. 더보기
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1989 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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