2010년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 11일:
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1842 kcal
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지방: 105.80g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 145.96g.
아침 식사: blueberries great value, nitro core, benefiber, hard boiled egg, grapefruit juice , water. 점심 식사: water, cottage cheese kroger, honeydew, strawberries. 저녁 식사: water, zucchini, roasted red potatoes & baby portabella mushrooms . 간식/기타: water, sunflower seeds. 더보기
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2925 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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