2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1490 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 171.35g | 탄수화물: 130.04g.
아침 식사: OK Bio Gallette di Mais, Banana, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco alla Pesca. 점심 식사: Dietor Dietor My Dietor, Penny Market Ketchup, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Penny Market Ketchup, Le Freschette Speck Light, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), OK Bio Gallette di Mais. 더보기
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2740 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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