2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1671 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 106.56g | 탄수화물: 225.35g.
아침 식사: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip, Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip, Fibre One Lemon Drizzle Squares. 점심 식사: Snack A Jacks Salt & Vinegar, Savse Super Orange, Co-Op Roast Chicken Salad Sandwich. 저녁 식사: Morrisons Long Grain Rice - Microwave, Loyd Grossman Tomato & Chilli, Solesta Spray Light Olive Oil, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Gia Garlic Puree, Morrisons British Lean Minced Beef Steak. 간식/기타: Pink Lady Apples, Tea with Milk. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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