2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1997 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 105.63g | 탄수화물: 275.15g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Savse Super Orange, Snack A Jacks Salt & Vinegar, Co-Op Prawn Mayo Sandwich. 저녁 식사: Morrisons Long Grain Rice - Microwave, Solesta Spray Light Olive Oil, Morrisons Ready Prepared Diced Onions (Frozen), Morrisons Market Street Lean Mini Breast Fillets, Sharwood's Tikka Masala 30% Less Fat. 간식/기타: Galaxy Darker Milk, Alpen Light Salted Caramel, Mallow & Marsh Vanilla Marshmallow Bar Coated in Milk Chocolate, Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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