juliana cristinacoelho님의 저널, 2019년 08월 13일

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2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:

1736 kcal

지방: 69.51g | 단백질: 223.05g | 탄수화물: 54.46g. 점심 식사: Carne de Panela, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Cebolas, Pernil Assado. 더보기

1931 kcal

운동: 앉아있기 - 6 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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