2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1713 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 102.83g | 탄수화물: 232.53g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: By Sainsbury's on The Go Smoked Salmon & Cream Cheese, Co-Op Pineapple. 저녁 식사: Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Market Street Baby Potatoes with A Seasoned Parsley Butter, Morrisons Turkey Burger, Morrisons British Petits Pois, Morrisons Super Sweet Sweetcorn. 간식/기타: Alpen Light Chocolate & Orange Bar, Tea with Milk, Pink Lady Apples, Bananas. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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