2013년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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1289 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 135.58g.
아침 식사: milk, danon coffee yogurt, Coffee with Cream. 점심 식사: milk, Premium Protein Powder - Chocolate. 저녁 식사: marinated artichokes, mashed potatoes, green beans, chicken. 간식/기타: clif bar chocolate chip, clementines. 더보기
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2406 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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