2013년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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2728 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 148.12g.
아침 식사: nonfat greek yogurt krogers, BANANA. 점심 식사: sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: GREEK SALAD, FRENCH FRIES, CHICKEN CACCIATORE, pot roast. 간식/기타: vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2973 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 운전 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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