2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.6 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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2570 kcal
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지방: 108.47g | 단백질: 132.82g | 탄수화물: 305.75g.
아침 식사: Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Healthy Choice Simply Steamers Beef & Broccoli. 간식/기타: Fritos Original Corn Chips, Papa Pita Classic White Pita, StarKist Foods Tuna Creations Bacon Ranch, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 4.5 kg 증가하기
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 댓글
My cheat week went wildly out of control. Things will be better next week.
2019년 08월 12일 작성이: siouxfallsghost
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Let's both get back on track! We got this!
2019년 08월 12일 작성이: daveruddat
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We got this! We can do it!
2019년 08월 12일 작성이: siouxfallsghost
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