2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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811 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 64.39g.
저녁 식사: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), 9 Grain Salad with Quinoa, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Unsweetened Frozen Raspberries, Unroasted Almonds, Liberte Greek Yogurt - Vanilla. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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