2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1917 kcal
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지방: 96.69g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 163.92g.
아침 식사: Хлебец, Творог 5%, Медовая Долина Мед Липовый. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Колбаса, Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Большая Кружка Ряженка 4%, Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко, Красное Яблоко. 더보기
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2454 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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