2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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831 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 34.48g | 탄수화물: 111.32g.
점심 식사: Tomatoes, President's Choice Avocado Chunks, Aquamar Flake Style Imitation Crab Meat, Hawkins Cheezies (36g), Pineapple , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Zucchini Summer Squash (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Italian Links Sausage , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: Reese Peanut Butter Cup , Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
awesome 👏👏 Thanks too for your encouragement. Made it from dinner last night to 1pm today. only snack in between was 2 squares of Lindt Madagascar 70% cacao - 9pm.
2019년 08월 10일 작성이: WatsonD1
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Omg, thats awesome!! I can barely wait until noon! Weigh yourself tomorrow morning, guarntee it will be lighter!!!
2019년 08월 10일 작성이: britsbitz
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