2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
2367 kcal
|
지방: 86.31g | 단백질: 109.55g | 탄수화물: 288.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. 점심 식사: Пиканта Лечо, Первая Свежесть Филе в Панировке, Grand di Pasta Спагетти Отварные. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пиканта Лечо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Первая Свежесть Филе в Панировке, Grand di Pasta Спагетти Отварные. 간식/기타: Милка Шоколад с Орео, Oreo Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|