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2022년 06월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89.9 kg
0 kg
14.9 kg
합리적
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주 0.0 kg 감소하기
2022년 02월 14일
oh shit here we go again
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
90.4 kg
0 kg
15.4 kg
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주 0.2 kg 증가하기
2019년 12월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.2 kg
16.7 kg
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주 0.1 kg 감소하기
2019년 12월 27일
Решил к НГ взглянуть на свой путь за 5 месяцев.
✅ В первые два худел и лайтово качался, скинул живот и всего -8.5кг
✅ Три месяца вроде набираю по чуть чуть, 3 тренировки в неделю, профицит 2900 ккал, белок 130. Есть хороший и постоянный прогресс в силовых.
Но вес особо не набирается, за это время от силы +2кг, плавающие
❔Коллеги из тренажерки, как бы вы дальше действовали? Продолжить набирать или немного посушится и отдохнуть?
(5개의 댓글)
2019년 12월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.4 kg
16.5 kg
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주 2.5 kg 감소하기
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