2010년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 9일:
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1514 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 152.79g.
아침 식사: bagel thins, uncured pastrami, nonfat yogurt plain, beets, tomato, carrots, snap peas, Milk (Nonfat, Dry), half and half, coffee. 점심 식사: Tamale Pie with Ground Turkey. 저녁 식사: Braised Tofu Veges and Rice. 간식/기타: raw pecans, blue cheese, hotdog buns, beef franks. 더보기
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2665 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 음악연주 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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