2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1479 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 133.95g.
아침 식사: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Piracanjuba Leite Condensado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Cacau Show Trufa Mezzo, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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