Dankalm님의 저널, 2010년 08월 9일

Tough day being home--my daughter made pineapple upside down cake--one of my favorites--of course I didn't eat any.

110.0 kg 지금까지 감소한: 35.6 kg. 남은양: 23.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 9일:

393 kcal

지방: 10.21g | 단백질: 44.82g | 탄수화물: 32.03g. 아침 식사: Apples. 점심 식사: Swordfish, Lettuce. 저녁 식사: Cauliflower. 간식/기타: Strawberries. 더보기

3692 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.8 kg 감소하기


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