2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1490 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 134.50g.
아침 식사: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Nestlé Leite Condensado, Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nestlé Leite Condensado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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