2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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2154 kcal
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지방: 93.65g | 단백질: 125.37g | 탄수화물: 202.70g.
아침 식사: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Adaçayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. 점심 식사: Tavuklu Patates. 저녁 식사: Ispanaklı Gözleme. 간식/기타: Bal, Tulum Peyniri, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuklu Patates. 더보기
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2994 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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